겨울철 실내 환기 팁

겨울철 실내 환기 팁

겨울철에는 추위 때문에 창문을 여는 것이 힘들다. 하지만 춥다고 난방은 많이 하면서 환기를 하지 않으면 실내공기가 오염된 상태에서 정체되게 되어 호흡기나 건강에 영향을 미치게 된다. 코로나 19로 인해 집안에서 보내는 시간이 점점 더 늘어나면서 집안 공기를 관리하는 것이 더욱 중요하게 되었다. 가끔 집 밖의 공기보다 집안 실내공기가 더 좋지 않은 경우가 생기기도 하는데 눈에 보이지 않기 때문에 우리 건강에 해를 끼치는 것을 인식하지 못하는 경우가 많다. 눈에는 보이지 않지만 실내 먼지와 여러 오염물질은 밀폐된 실내에서 우리의 호흡기로 뇌혈관을 통해 침투하여 각종 질병을 일으킨다. 그러므로 겨울철 실내 환기는 매우 중요한다.

 

겨울철에 실내 적정온도 유지와 습도 유지도 중요하지만 하루 3번 10~15분정도 창문과 문을 열어 환기시켜야만 실내 공기의 오염을 막고 좋은 공기로 순환시킬 수 있다. 실내 공기가 오염되면 호흡기는 물론 두통을 유발하고 심하게 되면 무력감을 느끼게 된다. 그러므로 이른 아침이나 늦은 밤이 아닌 오전 10시~저녁 6시 사이에 실내 공기를 환기시켜주는 것이 좋다. 환기를 시킬 때는 집안의 창문을 모두 활짝 열고 옷장이나 가구 서랍도 가끔 열어서 환기를 시켜주는 것이 좋은 환기 방법이다.

 

만약 실내에서 난방기기를 사용한다면 더 자주 환기를 해 주어야 하는데 겨울철에는 대기가 건조하므로 전열기기 부근에 인화물질이나 콘센터의 먼지도 확인하고 여러개의 플러그를 하나의 콘센트에 꽂는 것도 주의해야 한다. 요리를 할 때에는 반드시 창문을 열고 조리하는 것이 좋고 창문이 없는 경우에는 공기청정기를 사용하는 것도 좋은 방법이다.

 

겨울철 바람을 막기 위해 창문에 에어캡을 부착했다면 따뜻한 실내공기와 외부의 차가운 공기가 만나 결로 현상이 생겨 곰팡이가 생겨나기도 한다. 그래서 창문 부근의 벽지가 젖는 경우도 많이 발생한다. 이러한 경우에는 창문을 열고 환기가 힘들 수도 있으므로 물 흡수 테이프를 구비하여 창틀 아래에 붙여 결로현상과 곰팡이가 생기는 것을 방지해야 한다.

곰팡이는 오염된 실내공기와 마찬가지로 호흡기질환을 유발할 수 있기 때문에 어린아이가 있거나 노인이 있는 경우에는 환기뿐 아니라 결로와 곰팡이도 함께 신경을 써야 한다.

 

실외 미세먼지가 높음이나 나쁨일 경우에도 실내 환기는 필요하다. 왜냐하면 환기를 하지 않음으로 해서 실내 이산화탄소 농도가 높아지고 산소가 부족해지기 때문이다. 미세먼지 중에서도 초미세먼지의 경우에는 폐, 기관지뿐 아니라 뇌까지 침투하기 때문에 노인의 경우에는 인지능력이 떨어질 수 있으며 임산부의 경우에는 오랜 시간 초미세먼지에 노출될 경우 자폐아 출산 가능성이 높아진다는 연구 결과도 있으므로 가볍게 여겨서는 안 된다. 

 

실내의 환기 외에도 미세먼지가 많은 경우에는 수분 보충을 충분히 하고 해조류, 녹황색 채소 등을 섭취하면 몸속의 중급속을 배출해 주는 효과가 있으므로 겨울철에는 음식도 신경을 쓰는 것이 좋다. 또 미세 먼지가 심한 날에는 청소기보다는 물걸레 청소를 하거나 분무기로 물을 뿌린 후 청소하면 실내공기도 좋아지고 습도 유지에도 도움이 될 수 있다.

그리고 기름을 사용하여 굽거나 튀기는 요리는 미세먼지가 많이 발생하므로 꼭 창문을 열고 조리하는 것이 좋다. 

 

이렇게 하루 2~3번 환기를 시키고 실내에 공기정화식물이나 숯, 어항등을 배치하고 음식에도 신경을 쓴다고 해도 실내 공기를 완전히 정화되지 않는 경우가 많기 때문에 겨울철에 특히 공기청정기가 필요하다.

1년 이상 사용하고 있는 LG전자 LG퓨리케어 AS112VDS 공기청정기(내돈 내산 - 광고아님)

 

초미세먼지와 황사를 빈틈없이 깨끗하게 정화해 주는 LG퓨리케어 공기청정기는 극초미세먼지까지 감지할 수 있으며 6단계 토털 케어로 유해가스 제거 인증도 있다고 한다. 원형으로 생겨서 공간 차지도 많이 하지 않는 가성비 좋은 공기청정기이다. 집에서 음식을 할때는 꺼 놓았다가 다 끝난 후 작동을 시키면 쾌속청정이 가능하여 빠르게 미세먼지를 제거해 주고 스마트폰과 연동하여 밖에 나갔을 때도 작동을 할 수 있어 편리한 가전이다. 필터도 극세 필터는 교체없이 사용 가능하고 토탈 유해가스 필터는 1년, 토탈 알레르기 집진 필터는 1~2년간 사용이 가능하여 필터 교체도 자주 하지 않아서 편리하다. 봄에 미세먼지 때문에 1년 전에 구매했는데 봄부터 겨울까지 잘 사용하고 있는 제품이다. 

물론 겨울철 환기는 창문을 열고 하는 것이 가장 좋겠지만 문을 자주 열기 힘든 경우에는 도움이 될 수 있는 공기청정기라고 생각한다.